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生姜红茶消脂减肥方法

2013-07-30 18:25:38  花花网  我要评论15

导读:我们平时在做饭时使用的生姜,仅仅只是用来调味的食品。其实,生姜的力量无比强大,人体一旦寒气入侵,少许生姜就可以立即起到驱寒作用,生姜“热”的特性,能用来消脂瘦身。让我们一起来尝试一下当下很流行的减肥饮品——生姜红茶吧。

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生姜红茶消脂减肥方法

  生姜红茶的制作方法:

  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 断食结束后,可以持续减肥的效果。

  材料:红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量。

  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜。

  要点:如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好。

  生姜红茶断食法时间表

  第一天:

  早:正常饮食

  中:正常饮食

  晚:正常饮食

  第二天:

  早:胡萝卜+生姜红茶(400 ml)

  中:同上

  晚:杂粮粥

  一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

  第三天:

  早:生姜红茶(400ml)

  中:杂粮粥

  晚:杂粮粥

  第四天:

  早:生姜红茶

  中:正常饮食

  晚:同上

  配合生姜红茶 杂粮粥的做法

  五谷杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。

  1、五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等,

  2、把所有材料每样抓一小把(分量已经很可观了),淘净丢入电饭锅,加大量水,基本上加到五分之四的位置,调到煮粥档,按下开关,就好了,是不是感觉很简单。



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