最受女性喜欢的十大品牌网站

真爱不惧裸婚 穷男人像块宝

男人没有钱不代表就没有能力给女人幸福,“穷”男人有独特的6...

“男子怀孕”后另结新欢

亚利桑那州的比提因通过人工手段“由女变男”后成功怀孕而名声...

喂食爸爸走红 真情感动网友

5月21日,在山西省儿童医院病房里,王志华在给女儿喂食,还没...

您现在的位置: 花花女性网 > 美体 > 减肥瘦身 > 瘦身食谱 > 正文

减肥奉行素食主义 准妈妈应该怎么办

2014-01-18 15:02:21  花花网  我要评论25

导读:很多人为了减肥奉行素食主义,还有一些是素食主义的坚决拥护者,可是如果怀孕了怎么办?还能奉行素食主义吗?会不会对宝宝有害?虽然很多专家坚持准妈妈应该停止素食主义,但是还有准妈妈即使是素食主义也安全生下了宝宝。

一直坚持素食主义 准妈妈应该怎么办

减肥奉行素食主义 准妈妈应该怎么办

  这次有一位素食主义妈妈想来和各位准妈妈聊聊,只要小心加上勤奋,素食主义孕妇一样可以像其他人那样健康。让我们一起来看看她的故事。

  这是一个素食主义准妈妈的故事,我们一起来看看,能给各位悦己妈妈带来什么启示和帮助呢?

  当我发现我怀孕了,想到的第一件事情就是我的素食菜肴。

  在准备怀孕期间,我已经开始进食供素食主义者服用的孕期维生素和以植物为基础的DHA补充剂,但我还是不得不对盘中的食物仔细审视一番。这不仅是我自己的问题,很多人都对我的饮食表示担心,包括朋友,家人和我的医护人员。

  我承认,在大家说话之前,我都带着一颗防御的心。为了我自己的神智和健康,我需要自己做家务来减压,这样我才能应付那些向我袭来的问题。

  现在,我几乎已经到了分娩期,但均衡饮食还是我每日的首要问题。对于健康的妊娠期和食品的来源,可以写一整段故事来列出各个时期所需的营养,但这里我只列出眼下必须的几种。

  底线:一位有责任心的素食主义妈妈可以给自己和自己的孩子安全的九个月。

  1. 蛋白质

  如果你已经厌倦听到这个问题“你从哪里获取蛋白质呢?”做好准备,再听十分钟吧。

  现在既然你的身上有了小宝宝,那么你的饮食中就需要更多的蛋白质,因此在你的菜单中多多罗列一些你喜爱的富含蛋白质的食物吧。比如杏仁酱、香肠,小扁豆和裂荚豌豆。


相关推荐
大象腿泪奔 私人定制瘦腿方案塑迷人曲线
冬季滋补清新小餐集锦 减肥也能饱口福
薄荷控制食欲减肥法
经期瘦身迷人小蛮腰
日本艺人的瘦身宠儿 包心菜代餐减肥法

上一页 12下一页
今日推荐
分享到:
我要评论

已有3条评论

注册成为花花会员

用户名:

密码:

匿名发表(无需注册)

合作专区

  • 健康
  • 母婴
  • 教育
  • 美体
  • 奢品